Švihadlo HM202 - skákaním cez švihadlo si zlepšíte výbušnosť dolných končatín

Švihadlo má plastové rukovítka. Desaťminútovka so švihadlom je ideálna na zrýchlenie tepovej frekvencie do aeróbneho rytmu, v ktorom telo najlepšie spaľuje nadbytočné tuky. 

Zábavná a zároveň pozitívna činnosť pre naše telo - skákanie cez švihadlo. Pri preskokoch si môžete spevniť boky, stehná, lýtkam a zadok. Pri točení švihadlom posilníte aj svaly horných končatín - biceps, triceps a ramená. Pri pravidelnom skákaní si spevníte šľachy a tým predídete úrazom. Pri kondičnom skákaní cez švihadlo si zlepšíte vytrvalosť a koordinačné schopnosti.

Švihadlá používajú športovci ako zahrievaciu aktivitu pred tréningom či výkonom.

Skákaním cez švihadlo posilňujete nielen jednotlivé svaly, ale aj hlavný sval - srdce.

Švihadlo je ľahké a skladné na cestovanie.

Vďaka materiálu PVC je možné dosiahnuť rýchlejšie otáčky s menšou námahou , ako u švihadiel bavlnených .

Dôležitým faktorom pri výbere švihadla je jeho dĺžka . Dĺžka švihadla závisí predovšetkým od výšky postavy, ale aj od dĺžky končatín a štýlu skákania. Správna dĺžka švihadla sa dá určiť tak, že sa znožmo postavíte na stred švihadla a pri natiahnutom lanku by konce rukovätí mali siahať do podpazušia.

Dĺžka:

• 275 cm

Farba:

• červená

• modrá

• zelená

• oranžová

Váha:

• +-85 g

Hrúbka lanka:

• 5 mm

Rukoväť:

• 12,7 cm

Cvičenie so švihadlom:

Na videu nie je nami ponúkaný produkt, jedná sa iba o ukážku preskokov cez švihadlo.