ECO Wellness gymball - veľká cvičebná lopta sa využíva pri rehabilitácii av pôrodniciach

Gymnastická lopta ECO Wellness Vám umožní vykonávať mnohostrannú činnosť na upevnenie Vášho zdravia aj na relaxáciu. Cvičenie na lopte Vám pomôže zlepšiť kondíciu, odstrániť svalové napätie , koordinačné poruchy, napraviť vybočenie chrbtice, okrúhly chrbát a zlepšiť koordináciu dychu. Gymnastické lopty nájdu využitie aj pri sedení. Nafukovacie lopty sa dajú použiť na sedenie namiesto stoličky a tým sa zapoja a stimuluje chrbtové svalstvo.

Lopty slúžia na rehabilitáciu a fyzioterapiu pri rade aktivít. Sú určené pre nácvik stability, koordinácie pohybu, reakcií svalstva na zmeny polohy. Aktivizujú motorické funkcie tela. Používajú sa pri rehabilitácii chrbtice. Sú využiteľné nielen individuálne, ale aj na skupinovú rehabilitáciu.

Pri cvičení na gymnastickej lopte, je možné využiť aj ďalšie cvičebné pomôcky ( činky , overbally , medicimbaly a pod.)

Lopta je dvojplášťová a má príjemný povrch. Gymball je vodou umývateľný s možnosťou opätovného nafúknutia či dofúknutia do požadovanej tvrdosti. Cvičebné loptičky je možné utrieť vodou s bežným neagresívnym saponátom. Nepoužívať chemické čistidlá ani rozpúšťadlá.

Priemer:

• 55 cm

Nosnosť:

• do 100 kg

Povrchová úprava - typ maxafe, ABS - pri prepichnutí nepraskne, ale postupne z neho uchádza vzduch.

V záložke NA STIAHNUTIE je jednoduchý návod na nafúknutie lopty. Vhodné hustilky a publikáciu s cvičením na veľkej lopte nájdete v PRÍSLUŠENSTVE .

Existujú dva orientačné spôsoby pre dobrú voľbu priemeru gymnastickej lopty.

1) Podľa dĺžky paže od ramena ku končekom prstov

do 45 cm – lopta 35 cm
45 – 55 cm – lopta 45 cm
56 - 65 cm - lopta 55 cm
66 - 80 cm - lopta 65 cm
81 - 90 cm - lopta 75 cm


2) Podľa veľkosti postavy

80 - 110 cm - lopta 30 cm
110 – 140 cm – lopta 45 cm
140 – 155 cm - lopta 45 cm
150 – 165 cm - lopta 55 cm
160 – 180 cm - lopta 65 cm
175 – 190 cm — lopta 75 cm
185 cm a viac - lopta 85 cm

Do úvahy treba brať aj váhu človeka, ktorý bude loptu používať. Pokiaľ vážime nad 100 kg použijeme väčší priemer lopty kvôli väčšiemu presadnutiu. V prípade, že máme nadváhu, držíme sa horná hranica výškového rozpätia, napríklad pri váhe 48 kg na 150 cm je správnou voľbou lopta s priemerom 45 cm, ak pri tejto výške vážime 80 kg,

Viac informácií o gymanstických loptách všeobecne nájdete v článku " VEĽKÉ GYMNASTICKÉ LOPTY - ako vybrať ten správny ".

Ukážka cvičenia s gymnastickou loptou v tehotenstve:

Na videu nie je nami ponúkaný gymball, jedna sa iba o ukážku cvičenia.