ECO Wellness gymball 65 cm - všestranná cvičebná pomôcka pre všetky vekové kategórie

Lopta je veľmi efektná a vyzerá elegantne a ľahko. Gymnastické lopty predstavujú nenahraditeľnú cvičebnú pomôcku pre deti so zlým držaním tela. Gymnastické lopty ECO Wellness pomáhajú napraviť okrúhly chrbát (kyfózu) a vybočenie chrbtice (skoliózu) , navyše zlepšujú koordináciu pohybov. Pri cvičení na veľkej lopte značky sa nezaťažujú kĺby a väzy a vďaka balansovaniu sa zapájajú hlboko uložené svaly okolo chrbtice . Balančné cvičenie na lopte pomáha správne spevniť telo a zlepšiť tak držanie chrbtice.

Cvičenie na gymnastickej lopte je vhodné pre všetky vekové kategórie .

Pri cvičení na gymballe, je možné využiť aj ďalšie cvičebné pomôcky ( činky , overbally , medicimbaly a pod.)

Lopta je dvojplášťová a má príjemný povrch. Gymball je vodou umývateľný s možnosťou opätovného nafúknutia či dofúknutia do požadovanej tvrdosti. Cvičebné loptičky je možné utrieť vodou s bežným neagresívnym saponátom. Nepoužívať chemické čistidlá ani rozpúšťadlá.

Priemer:

• 65 cm

Nosnosť:

• 100 kg

Povrchová úprava - typ maxafe, ABS - pri prepichnutí nepraskne, ale postupne z neho uchádza vzduch.

V záložke NA STIAHNUTIE je jednoduchý návod na nafúknutie lopty. Vhodné hustilky a publikáciu s cvičením na veľkej lopte nájdete v PRÍSLUŠENSTVE .

Existujú dva orientačné spôsoby pre dobrú voľbu priemeru gymnastickej lopty.

1) Podľa dĺžky paže od ramena ku končekom prstov
do 45 cm – lopta 35 cm
45 – 55 cm – lopta 45 cm
56 - 65 cm - lopta 55 cm
66 - 80 cm - lopta 65 cm
81 - 90 cm - lopta 75 cm

2) Podľa veľkosti postavy
80 - 110 cm - lopta 30 cm
110 – 140 cm – lopta 45 cm
140 – 155 cm - lopta 45 cm
150 – 165 cm - lopta 55 cm
160 – 180 cm - lopta 65 cm
175 – 190 cm — lopta 75 cm
185 cm a viac - lopta 85 cm

Do úvahy treba brať aj váhu človeka, ktorý bude loptu používať. Pokiaľ vážime nad 100 kg použijeme väčší priemer lopty kvôli väčšiemu presadnutiu. V prípade, že máme nadváhu, držíme sa horná hranica výškového rozpätia, napríklad pri váhe 48 kg na 150 cm je správnou voľbou lopta s priemerom 45 cm, ak pri tejto výške vážime 80 kg, vyberieme loptu 55 cm širokú.

Viac informácií o gymanstických loptách všeobecne nájdete v článku " VEĽKÉ GYMNASTICKÉ LOPTY - ako vybrať ten správny ".

Video s posilňovacími cvikmi na brušné svaly:

V ukážke nie je nami ponúkaná lopta, jedná sa iba o cviky s gymnastickou loptou.