Balančná doska Whally Board

Nestabilné plochy, úseče a balančné dosky na tréning rovnováhy

Nestabilné plochy, balančné podložky, úseče a balančné dosky sú praktické pomôcky na rozvoj rovnováhy, koordinácie, stability a správneho zapojenia posturálnych svalov. Využívajú sa pri rehabilitačnom cvičení, fyzioterapii, športovej príprave aj pri hravom pohybovom rozvoji detí.

V tejto kategórii nájdete pomôcky na balančné cvičenie, nácvik stability, posilnenie stredu tela aj podporu hrubej motoriky. Podľa typu pomôcky ich možno použiť v ambulanciách, rehabilitačných zariadeniach, školách, škôlkach, športových kluboch aj pri domácom cvičení.

Na čo slúžia balančné pomôcky

• pomáhajú rozvíjať rovnováhu a koordináciu pohybu,
• podporujú aktiváciu hlbokého stabilizačného systému,
• sú vhodné na rehabilitačné cvičenie po konzultácii s odborníkom,
• pomáhajú pri tréningu dolných končatín, stredu tela a správneho držania tela,
• pri detských aktivitách podporujú hrubú motoriku, priestorové vnímanie a istotu v pohybe.

Pre koho sú nestabilné plochy vhodné

Balančné dosky a nestabilné podložky využijú fyzioterapeuti, tréneri, učitelia telesnej výchovy, rodičia aj športovci. Mäkké a menej náročné pomôcky sa hodia na jednoduchší nácvik stability, zatiaľ čo pevnejšie balančné dosky alebo úseče sú vhodné pre pokročilejší tréning koordinácie a svalovej kontroly.

Ak hľadáte pomôcky pre deti, pozrite si aj kategóriu pomôcky pri problémoch s hrubou motorikou. Na cvičenie dospelých a športovú prípravu môžete doplniť aj posilňovacie pomôcky alebo vhodné cvičebné podložky a žinenky.

Ako si vybrať balančnú dosku alebo nestabilnú podložku

• Na rehabilitáciu: voľte pomôcku podľa odporúčania fyzioterapeuta a aktuálnej úrovne stability.
• Na detské cvičenie: vyberajte pomôcky, ktoré podporujú hru, pohybovú istotu a bezpečný nácvik rovnováhy.
• Na športový tréning: vhodné sú pevnejšie balančné prvky na náročnejší tréning koordinácie a posturálnych svalov.
• Na domáce cvičenie: praktické sú skladné balančné podložky, úseče a dosky s protišmykovým povrchom.

Odporúčané produkty z kategórie

Na nácvik stability a koordinácie môžete vyskúšať napríklad Balančnú dosku s valcom, ktorá je určená na rehabilitačné cvičenie, posilňovanie a tréning rovnováhy. Pre tréning motoriky a stability je vhodná aj Drevená balančná doska Octagon. Celú ponuku nájdete v kategórii nestabilné plochy a úseče.

Upozornenie pri používaní

Pri cvičení na nestabilnej ploche začínajte vždy jednoduchšími cvikmi a dbajte na bezpečný priestor okolo seba. Pri bolestiach, po úraze alebo pri rehabilitácii používajte balančné pomôcky podľa odporúčania lekára alebo fyzioterapeuta.